Aufgrund der aktuellen Corona Situation haben wir uns entschlossen außergewöhnliche Maßnahmen zu ergreifen.
Jeden Tag wird es eine besondere Yoga Herausforderung geben mit der Du Dich fit halten kannst und auch zugleich Dein Immunsystem boostest.
Wenn Du immer gleich über WhatsApp benachrichtigt werden willst, dann trage Dich bitte hier ein, natürlich kannst Du auch ohne dies teilnehmen.
DAS PRINZIP
Die neue Challenge wird immer abends gegen 18 Uhr online gestellt, so kannst Du sie ideal in Deine Abendroutine oder perfekt in Dein Yoga am Morgen einbinden.
Es wird abwechselnd eine Yoganism Yoga Sequenz und eine Yogi-Up Challenge geben.
Die Yogi-Up Challenges gehen alle 3 Minuten und 25 Sekunden, also kurz und knackig.
Das Ziel ist es nicht die gesamte das gesamte Video durchzuhalten, sondern zu schauen wie weit Du kommst, Deine Grenzen zu erkunden und es beim nächsten Versuch vielleicht etwas länger zu schaffen.
Zugrunde liegt eine kurze Beschreibung mit Fotos von der Übung und dieses Youtube Video.
Du wiederholst die eine Übung im Rhythmus des Videos. Das war es schon!
Viel Spaß wünscht Yoganism!
Die erste Yogi-Up Challenge - Level: Medium - Schwerpunkt: Bauchmuskeln
WeiterlesenIm Mittelpunkt der Challenge stehen die Beine und der untere Rücken.
WeiterlesenIm Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge steht der Bauch und die Seiten.
WeiterlesenIm Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge steht der gesamte Körper.
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