Dein persönlicher, positiver Vorsatz, der Dir hilft Deiner Prioritäten bewusst zu werden und Dich zu erden.
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Hast Du Dich schon Mal gefragt, warum Yoga-Übungen immer auf der rechten Seite beginnen?
Die drei Energieschlöser spielen eine wichtige Rolle bei den Atemübungen - Pranayama - den Chakren und bei vielen weiteren Yogaübungen.
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Chakren sind die Energiezentren des Körpers und spielen eine zentrale Rolle im körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefinden. Erfahre hier, wie die sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule aufgebaut sind und welche Rolle sie für Deine Lebensenergie und innere Balance spielen.
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Pranayama vereint die Kräfte von Atem und Energie, um Körper und Geist zu harmonisieren. Erfahre, wie Pranayama Dir zu innerer Ruhe und körperlicher Vitalität verhelfen kann und lerne, die verschiedenen Techniken für eine intensive und wirkungsvolle Praxis anzuwenden.
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Mudras sind weit mehr als bloße Fingerübungen; sie sind wirkungsvolle Gesten, die den gesamten Körper und Geist in Einklang bringen können. Erfahre, wie Du Mudras richtig ausführst und was ihre Bedeutung für Gesundheit und inneres Wohlbefinden ist.
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