Die Niyamas sind die fünf persönlichen Tugenden im Yoga – von Reinheit und Zufriedenheit bis hin zu Disziplin, Selbststudium und Hingabe. Erfahre, wie Du Shaucha, Santosha, Tapas, Svādhyāya und Īśvarapraṇidhāna mit einfachen Alltagsübungen integrierst und so zu mehr innerer Klarheit, Balance und Lebensfreude findest.
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